クラチャイダムの成分を大分析!【クラチャイダムの秘密に迫る】

 

若返り効果が注目を集め、男性にも女性にも人気のクラチャイダム。
見た目は黒いショウガかウコンにそっくりですが、他の種類と比べてどこが優れているのでしょうか。
成分の面からクラチャイダムの魅力に迫ります。

 

クラチャイダムの成分て?

元々漢方薬などにも使われるショウガやウコンですが、それらと比べても圧倒的に多くの優れた成分を含んでいるのがクラチャイダムです。
具体的にクラチャイダムにはどんな成分が含まれているのか、詳しくチェックしてみましょう。

 

生クラチャイダム100g中に含まれる各成分量※日本食品分析センター(平成20年6月)

  脂質 0.3g
  灰分 1.8g
  糖質 25.6g
  食物繊維 6.4g
ミネラル類 亜鉛 2.51mg
ナトリウム 2.8mg
リン 118mg
3.93mg
カルシウム 43.5mg
カリウム 476mg
マグネシウム 107mg
セレン 11μg
ビタミン類 総ビタミンC 2mg
ビタミンE 0.4mg
ポリフェノール クルクミン 0.1mg
アントシアニン 187mg
ポリフェノール 630mg
アミノ酸 アルギニン 670mg
リジン* 104mg
ヒスチジン* 73mg
フェニルアラニン* 98mg
チロシン 159mg
ロイシン* 201mg
イソロイシン* 106mg
メチオニン* 62mg
バリン* 131mg
グルタミン酸 287mg
アスパラギン酸 414mg
トリプトファン* 75mg
アラニン 95mg
グリシン 163mg
プロリン 99mg
セリン 110mg
スレオニン* 126mg
シスチン 71mg
エネルギー 134kcal

 

クラチャイダムの効果のヒミツは圧倒的なアミノ酸含有量

  名称 含有量
1 アルギニン 670mg
2 リジン* 104mg
3 ヒスチジン* 73mg
4 フェニルアラニン* 98mg
5 チロシン 159mg
6 ロイシン* 201mg
7 イソロイシン* 106mg
8 メチオニン* 62mg
9 バリン* 131mg
10 グルタミン酸 287mg
11 アスパラギン酸 414mg
12 トリプトファン* 75mg
13 アラニン 95mg
14 グリシン 163mg
15 プロリン 99mg
16 セリン 110mg
17 スレオニン* 126mg
18 シスチン 71mg

※印は必須アミノ酸

 

クラチャイダムには人間が体内では生産できない「必須アミノ酸」9種類を含め、18種ものアミノ酸が含まれています。
アミノ酸を多く含む食品と言えば肉類か大豆類に偏りますが、クラチャイダムは野菜としては珍しく他の栄養素とバランスを取る上で必要なアミノ酸が豊富に含まれているのです。

 

 

クラチャイダムに含まれる代表的なアミノ酸

アルギニン

強精作用で特に男性に人気のある成分ですが、美肌効果や血流改善効果も高く、さらには免疫力向上も期待できるなど、特に注目を集めているのがアルギニンです。
クラチャイダムにはマカの2倍以上のアルギニンが含まれ、滋養強壮剤としては最強ランクです。

 

BCAA

アスリートにプロテインと並んで人気のBCAAは、ロイシン・イソロイシン・バリンの3つのアミノ酸の総称です。
クラチャイダムにはこのBCAAが含まれており、筋肉を作ったり疲労回復に役立ったりしているのです。

 

プロリン

女性ならおなじみ、コラーゲンの主要構成成分の一つがプロリンです。
他にもコラーゲンの約1/3を占めるグリシンも含まれており、他のアミノ酸とともに働いて美肌を作る効果があります。

 

セリン

セリンは脳を構成する重要なアミノ酸。
脳の神経細胞を作る材料となり、健康な脳を維持するには欠かすことができない成分です。肌の角質層にも多く存在し、肌の潤いと弾力を保つのもセリンの重要な役割です。

 

アスパラギン酸

疲労回復や毒素を排出するデトックスに高い効果を発揮するアスパラギン酸は、栄養ドリンクでもおなじみの成分ですね。
体内で疲労物質の分解を促進するほか、人間の体液を調整して体のバランスを整える効果に優れています。
最近では肌の保湿力を高めるアミノ酸としても人気が高まり、新陳代謝を良くしたり肌荒れを改善する効果で男性にも女性にも大人気です。

 

その他のアミノ酸

肝機能を高めて毒素の分解排出や必須栄養素の吸収を助ける「リジン」「メチオニン」「アラニン」、メラニンの生成を抑えて美肌を維持する「シスチン」もクラチャイダムに含まれています。

 

アミノ酸は多くの種類が複雑に絡み合って効果を発揮するため、多様なアミノ酸をバランスよく含むクラチャイダムは理想的な栄養食品ということになります。


色黒のクラチャイダムにはポリフェノールも豊富

  名称 含有量
1 クルクミン 0.1mg
2 アントシアニン 187mg
3 ポリフェノール総量 630mg

 

植物が太陽光から身を守るために生成する、色のついた化学物質がポリフェノール。
体内で活性酸素を除去する働きが強く、健康のためには欠かすことのできない成分です。
ポリフェノールは5000種類以上も確認されており、種類によって様々な健康効果を持っています。

 

 

クラチャイダムに含まれる代表的なポリフェノール

クルクミン

ウコンの仲間であるクラチャイダムは、肝臓の解毒作用を強化するクルクミンを豊富に含みます。
クルクミンはまた胆汁の分泌を促すことでも知られ、胆汁によるコレステロールの低下も期待できます。

 

アントシアニン

独特の濃い紫色は、眼精疲労を予防して眼の機能を高めるアントシアニンです。
体内の余分な脂肪を排出する効果もあり、ダイエットにも人気のあるポリフェノールです。
クラチャイダムのアントシアニン含有量はかなり多く、100%赤ブドウジュースとほぼ同じくらいの量が含まれています。
これは成人の一日摂取目安量を充分に賄える数値と考えて差し支えありません。

 

ポリメトキシフラボノイド

柑橘類に豊富に含まれ、雑誌などでも大注目なのがメトキシ基(-OCH3)がたくさん付いたフラボンであるポリメトキシフラボノイドです。
現在も研究が進められており、メタボやアルツハイマー、関節リウマチやがんに至るまで、さまざまな効果が期待されます。
クラチャイダムはこの成分も豊富に含まれることで知られています。

 

土の中で育つクラチャイダムは重要なミネラルもタップリ

  名称 含有量
1 亜鉛 2.51mg
2 ナトリウム 2.8mg
3 リン 118mg
4 3.93mg
5 カルシウム 43.5mg
6 カリウム 476mg
7 マグネシウム 107mg
8 セレン 11μg

 

土の中で育つクラチャイダムは、土に含まれるミネラル分の含有量が非常に多い食品です。
不足すればすぐ健康に影響が出るミネラルをバランスよく摂取するためには、とても適した健康食品と言えるのです。

 

クラチャイダムに含まれる代表的なミネラル

亜鉛

動物性の食品に多い亜鉛ですが、クラチャイダムにもしっかり含まれています。
亜鉛はほかのミネラルやアミノ酸と同時に摂取することが特に重要で、食生活で不足しがちなことでも知られています。
豊富なアミノ酸やミネラルと共にに亜鉛を含むクラチャイダムは、理想的なバランスを持っていると考えられるのです。

 

精力剤にも欠かすことのできない亜鉛ですが、残念ながら生のクラチャイダムに含まれる量だけでは勃起力を回復するには少し足りません。
そのためクラチャイダムの男性用サプリは、亜鉛をプラスした製品がほとんどです。

 

その他のミネラル類

カリウム・マグネシウム・鉄分・ナトリウム・カルシウムなどが含まれていることがわかっています。
地下茎を原料とするクラチャイダムは、栽培する土地によって含有するミネラル類が変化します。
信頼のおける製品を選ぶこと、成分表をチェックすることが大切ですね。

 

まとめ

クラチャイダムの全成分を、分析数値と共にご紹介しました。
そのあまりにも贅沢で豊富な内容に驚かれたのではないでしょうか。
これが複数の効能を併せ持ち、「若返りの秘薬」と呼ばれるタイの秘宝クラチャイダムの正体です。
アンチエイジング効果でセレブの間に人気が高まり、一時は入手困難とまで言われた素晴らしい効果を秘めたハーブ、クラチャイダム。
ぜひあなた自身がその素晴らしい効果を実感してみて下さい。

 

※文中の成分量は日本食品分析センター(平成20年6月) より抜粋しました

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