タイ産クラチャイダムと沖縄産クラチャイダムの違いを徹底比較!

 

みなさんは「クラチャイダム」をご存知ですか?舌を噛みそうだし、聞き慣れない言葉ですよね。
クラチャイダムは、約1000年以上も前からタイの人々、とくに男性に愛用されてきたハーブの一種です。
クラチャイダムにはタイ産と沖縄産があります。どう違うのでしょう。
タイ産クラチャイダムと沖縄産クラチャイダムの違いについて調べてみました。

 

 

クラチャイダムとは

クラチャイダムは、タイの人々にはとても馴染みの深いハーブの一種で、熱帯地方の原生林に自生しているショウガ科ケンペリア属の植物です。
日本では「黒ショウガ」または「黒ウコン」と呼ばれています。

 

良質のクラチャイダムは採取が難しく、とても貴重なものです。
しかし、市場での需要が高いため、タイ国内でも品切れになることもあるそうです。
日本では、沖縄で栽培されています。

 

クラチャイダムの効果

クラチャイダムには、精力増進や滋養強壮、血液の循環をよくする、体力の回復、消化器系の改善、口内炎、関節痛などの効果があります。

 

クラチャイダムの成分

クラチャイダムは、食物繊維や亜鉛、カルシウム、鉄、ポリフェノールなど24種類の栄養素とイソロイシン、ロイシン、リジンなどの必須アミノ酸が5種類含まれています。
わたしたちの健康に必要なものがたくさん含まれているのですね。

 

では、これらの成分は体にどのような働きをするのでしょう。
栄養成分の中から亜鉛とポリフェノールについてご紹介します。

 

亜鉛

亜鉛はカキに多く含まれている成分です。
亜鉛が不足すると、口内炎やニキビ、肌荒れなどの症状が現れたり、免疫力が落ちて病気にかかりやすくなります。
また、男性の性機能不全や女性の乳房の発育不全、子どもの発達障害など、性的な機能の発育にも影響があると言われています。

 

リジン

必須アミノ酸の中の一つです。
疲労回復や肝機能の向上、集中力を高める作用があります。
肝機能が低下するとコレステロールも増えやすくなるので、お酒が好きな人は摂取したい成分ですね。
また、男性の脱毛症の改善にも効果があるとされています。

 

タイ産クラチャイダムと沖縄産クラチャイダムの違い

 

タイ産クラチャイダム

原産国であるタイの中でも限られた地域でしか採取できないため、日本では入手が困難です。

 

タイの人たちは、スライスして煮出したクラチャイダムをお茶にして飲んだり、丸ごとお酒に漬けて薬酒として飲みます。

 

沖縄産に比べて「アルギニン」が多く含まれています。
数字で見てみると、沖縄産は670mg、タイ産は1480mgです。
およそ2倍くらいの差がありますね。
アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進、血流を改善し、免疫力を高める効果があります。

 

アルギニン以外にもアスパラギン酸も沖縄産414mg、タイ産1320mgと約3倍多く含まれていることがわかりました。
またアミノ酸やミネラルも沖縄産より、タイ産の方が多く含まれています。

 

沖縄産クラチャイダム

沖縄産のクラチャイダムは、タイから輸入したものを沖縄で栽培しています。
日本産のクラチャイダムは、すべて沖縄ものです。

 

クラチャイダムは独特な苦味があるため、日本では主にサプリメントとして利用されています。

 

タイ産に比べて抗酸化作用のある「アントシアニン」が多く含まれています。
アントシアニンは赤ワインやブルーベリーにも含まれている成分です。
メタボリックシンドロームの予防、血圧の上昇や動脈硬化を抑制する作用があります。

 

栽培地の土壌の差

どうして成分にこのような違いがあるのでしょう。
それは、クラチャイダムは根の部分を食用としているため、栽培地の土壌によって蓄えられる栄養に差が生じるからだそうです。

 

確かに同じものを栽培したとしても、土の条件が違うわけですから、差が出てくるのは当然のことですよね。
成分量は原産国であるタイには勝てませんが、沖縄産も栄養価が高い食品に変わりはありません。

 

いかがでしたか。
タイ産と沖縄産、栄養成分以外の違いは見つかりませんでした。
日本ではクラチャイダムの粉末をカプセルに詰めたものがサプリメントとして販売されています。
サプリメントを購入する際は、参考にしてみてくださいね。

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